释家捶把十要诀云：其一曰，明三节。其二曰，齐四梢；其三曰，闭五行；其四曰，身法；其五曰，步法；其六曰，手足法；其七曰，上法进法；其八曰，顾开截追法；其九曰，三性调养；其十曰，劲法。 不难看出捶把十法不是简单的经验堆积，而是一个完整有序的体系。其一是之基础，之框架。其二为筋骨皮肉之四梢。其三乃内合五脏，外合五官，法相天地。此三法实为禅宗明心见性的修心阶段。其四到其八是身体和四肢的有效利用和外部...

古少林搏击拳法的不单指武艺技法的练习，其高深之处是智慧的，是无为之道的般若智慧。 练习古少林搏击拳法是一个极其艰辛的过程，从启蒙时师傅教习的基本功练习到懂得单式实战的重要性，最低也要五年的时间。待单式练习久了慢慢明白了劲路的转换，然后再递手喂招找劲、换劲，最后练习变劲中的踢打摔拿之技，到这时才能真正练习实战对搏的功夫，这其中又需要三至五年的时间。随着年龄的增长及功夫的递增...

“千层衣”是佛门密行奇功之一，是“千手千眼佛”的功夫 ，经后人不断续添、增演、发 展、完善和更新，变成由“碧罗衫、铁布衫，金布衫(又名紫金衣)、童子衣、金刚衣、罗汉衣、金缕 玉衣、虎皮衣、人皮衣，达摩衣、游龙衣、飞风衣、佛爷衣...”等等组成，据说有108种衣功.博 大精深，但大多失传，有待一一挖翻整理。传说这一百多种衣功练成，如穿上千件衣服一样，不 畏抢炮水火。...

硬气功术 各派硬气功的方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析，形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功技术。这套硬气功术的特点如下：1、全面系统，内容真实可靠。2、强壮大力...

硬气功擒拿术是在硬气功和武术的基础上，与硬气功中的呼吸、意念及密切结合的一种系统、完善而且高深的近身相搏的技击术。所谓硬气功，是内炼精、气、神，外炼筋、骨、皮的有机结合，通过长期的吸气、吞气、闭气、呼气或崩气、喷气并配以身体外部的排打等一系列动作的锻炼后，使体内劲力在意念的指挥下强力集中，并可使这股强大的劲力从身体的某一部位爆发出来而产生极大的冲击力或抗打能力。所谓擒拿...

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真武祖师功 真武祖师功是我祖代传下来的武当功夫，是明代武当武术的最高基本。如能练好此功可经受拳棍击打，弱者可以强身健体，病者可以祛病延年。今天我主要讲一下此功的练法。 一、练功时间 早上不要太早，在太阳快要升起的时间练习；晚上要在北斗星升起的时间练习。 二、练功场地 最好在有水的地方练习。 三、呼吸 练习本功需用鼻进行的逆呼吸。 四、名称、姿势与动作 金线银斗--帽子：金线银斗气运身，...

盛吉琛腾空术 盛吉琛在八、九十年代很有名气，但现在不知为何不见广告了。当年我曾见过他的两张照片，一张是他在手离数十公斤铁球几厘米的情况下用内力把铁球提了起来；另一张是将自己的身体悬浮在空中，报道说当场有许多人见证。但是到底是真是假，我并不清楚。只是后来看到盛先生得了基尼斯世界纪录。 盛先生传出来的功夫当年盗版也很多，现在武当杂志里边的广告上还有某书社低价出卖他的神行太保（我未亲见...

笔者平时爱好武术，也曾问道于众多武林前贤高人，从中学习到众多的养生技击之上乘功夫。 本功虽托名盘古五行摧心掌，实际并无此名，乃是笔者取盘古开天之精神，以做自勉，愿众位同道见之，谅之。功夫传承其实是中华武学精神强大的一个重要根基，目的就是为了强身健体，是以虽有绵薄技击之功，但以健身为第一要义。 一、盘古五行神力桩 ：马步桩，两脚开立，间距与肩同宽，微外撇，脚拇趾扣地，重心落于两足间，舌抵上腭...

白鹤真人飞鸣图（原谱文卷） 一寓神图隐摩天白鹤飞举大千 平风息浪传道妙碧天明月朗坤乾 自持真元开法境惟有神华冲正颠 白鹤真人长演道只见真如满大千 青龙白虎持金械神蛇灵龟镇宝山 太合金阙台映太华混元天罡纳一千 九转神功合太乙三昧真如现法传 十载光阴参神数千岁元阳聚真仙 只缘留有飞鸣谱多少贤者尽隐山 玄机收藏曾在兹丹元九转乘人天 惟有道妙人难识万古真宗此最玄 尘海深沉顾盼间周游绿水访名山...