三摇三摆 田金龙老师多年来潜心研究太极拳，开发出一套太极拳技术体系与训练方法。以“三摇三摆”的太极劲为基础训练，“掷、挂、偏、拧”四大推手技法为运用，“平正即空”的空劲为提高，弥合了太极拳的“有限之空”与“无限之空”两个技术体系，使太极拳学习简单方便、快速入门，并通过长期的默识揣摩，证悟到太极拳的“空灵境界”。田金龙老师努力将研究成果转化到教学实践中，将、单式、拆招、套路、推手、散打融为一体...

凉州武术的形成及特点 关键词：多元文化凉州武术八门拳系形成特点凉州武术的形成自古以来，凉州（今武威市）就是一座“兵食恒足，战守多利”的军事重镇，刀光剑影，烽火惊月，兵事频繁，众多戍边勇士辈出。秦汉至唐，月氏、匈奴、鲜卑、吐蕃、党项等古老少数民族先后繁衍生息于河西地区，过着游牧、狩猎的生活，他们擅长跑马、射使棒、摔跤等活动。汉武帝的西征开创了河西四郡，带来了中箭、原大地的武功...

八极拳，全称开门八极拳，发祥地为沧州孟村镇，距今已有近四百年历史，其拳法发劲刚猛，爆烈骤变。跃进中以势险而夺人，进击中以节短而取胜。其招术，以挨、崩、挤、靠、戳、撼、顶、抱、裹、挂、突、击为主。动如绷弓，发若炸雷，三盘连击，八节并用，势动神随，疾如闪电。 “文有太极安天下，武有八极定乾坤”。“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。其动作朴实简洁，刚猛暴烈，多震脚法力。称“开门”者...