鹰翼功，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练两臂肘节各部向上捣抬之力。肘节之力，本较拳掌等为巨，惟利于短，而不利于长。击近身之敌，最为便利，若敌人较远，则不能及。 练法： 以二坚木埋于地上，上端横架一木，横木上系粗绳，二绳垂下。绳端各系一沙囊，囊离地约三尺半，二囊相距约二尺，其形略似秋千。按绳之长短，与囊之距离，须视练者之体量而定。囊高约在练者作骑马步时，比肩略低，中距约在肩外七八寸处。上列尺寸...

螳螂拳是在螳螂拳发展传承中，汲取中国民间传统武术家众多拳法之长（如：太极 形意 八卦 通臂 等），以古代阴阳学说为哲理、以为精髓、以缠丝旋转为灵魂、以鸡步坐山和大猿式为根基、以斧刃展拍为主要腿法、以勾搂磨盘为母手、以三捶为母捶，而派生出一种具有独特风格螳螂拳法...

苗族蚩尤拳就是人们习惯上称的苗拳，苗拳的创始人是蚩尤。蚩尤拳来源于古代苗民的一种体育游戏——“角抵”。“角抵”术是实用性较强的一项攻防格斗练习，是武术中摔角的前身，是一种表演艺术的比赛。在逐鹿中原中，蚩尤氏将“角抵”术运用于战场，又穿戴特制带有牛角的头盔，手套老虎爪子，身披蓑衣的蚩尤服装，蚩尤氏因而所向披糜，无人能敌，被后人尊称为战神。蚩尤后虽在逐鹿之战中战败被杀，但他所创的武术...

啻善门，是全真龙门派衍生的重要支脉，列崂山派十八门之首，已历帝、君、老、使、无五代。始终坚持以“三教圆融、识心见性、独全其真”为宗旨，融合道医、内丹、武学于一体，包括道法、医道、堪舆、武术四大体系。啻善门武术囊括拳、腿、剑、点穴、擒拿、破骨等技艺，以柔为主，柔发刚至，刚柔并济，圆转走化，达到肩松、肘垂、裆提、胸空、腰空、手空、脚空，脚起落平稳，落地生根，上下一体...