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潜能击爆
潜能激爆注意事项: 1、 潜能激爆每天一次,每次绝不可超过10分钟。初练时,可每段做3-5次,接做下段,以后随功力增加,也不可随意延长时间或增大强度,一般每段式不宜超过10次。 2、 吸气喷气均须用鼻,练习时应双唇紧闭。 3、 每段重复练习10次后,接做下一段。 第一段 1、双脚开立,约宽于肩,足尖正对前方,双膝微曲,双手叠报于丹田,全身放松,深长呼吸,约1-2分钟。 2、双手缓慢撑向前方...
潜能激爆注意事项: 1、 潜能激爆每天一次,每次绝不可超过10分钟。初练时,可每段做3-5次,接做下段,以后随功力增加,也不可随意延长时间或增大强度,一般每段式不宜超过10次。 2、 吸气喷气均须用鼻,练习时应双唇紧闭。 3、 每段重复练习10次后,接做下一段。 第一段 1、双脚开立,约宽于肩,足尖正对前方,双膝微曲,双手叠报于丹田,全身放松,深长呼吸,约1-2分钟。 2、双手缓慢撑向前方...