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试说少林派太祖门
据传人讲,“太祖门”称呼是宋太宗御赐的,原称少林派“通背门”。其鼻祖生于晚唐,自幼读书习武,那时兵荒马乱民不聊生,其青少年时便有扶困济危、保境安民的志向,便投奔少林寺做俗家。原本想很快学成绝艺回乡实现抱负,谁知越学越深,三五年过去,“八势”诀才初见端倪,索性落发为武僧,承先辈高僧之精华,先后独创了“肾力丹田功”、短打“二十四势”、“掌”功碎石、“爪”功入骨,且配秘方熏洗,手不变形,皮不粗糙...
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罗汉铁头硬功速成
罗汉铁头硬功速成 硬功是武术的一个组成部分,但现在学功费用很高,而且往往得到的资料还很不科学,以头功为例,或者以头撞墙,或者以棍击之,初习者很容易受伤。下面介绍一个初习者易习且无害的头功速成法,每次练习只需十几分钟即可。方法如下: 双脚开立同肩宽,以头顶百会穴顶住水泥地面(地不可太凉),双手放到背后,或抓住裤脚。意念:吸气入丹田,呼气意守百会穴,坚持10分钟,闭气九口,起身做气沉丹田三次即可...
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漫谈少林拳及其练习-马彦君袁梦佳
一、少林拳简介 少林拳源于少林寺,拳因寺而得名,故名少林拳。少林拳是国内外最有影响的武术拳种之一。很多时候,少林拳是少林武术的代称。 现代研究认为,少林寺的第二任住持僧稠是把武术带入少林寺的第一人,也就是说,少林寺的众僧习武可能起始于僧稠。少林拳创始于北魏,扬名于唐代,发展于宋元,成熟于明清,式微于清末至,新发展于改革开放后时代。 二、少林拳套路 1.少林拳术套路 拳术套路有单练和对练两种。...