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罗汉拳及其内外兼修之探讨-罗维仑
罗汉拳是少林武术传统套路之一,也被称为少林寺武僧的“看家拳”。该拳起源较早,相传在公元495年少林寺创建以后,少林寺僧人为了强身健体和保护寺院开始习武,有个叫僧稠的和尚创出一套由十八个架式为核心的拳术套路,并取名为“罗汉十八手”。以后经历代武僧的传练,直到宋朝末年,有个叫觉远的的和尚,为了提高武艺,走出山门到民间去拜师求艺,在民间武师的帮助下;提高和拓展了自己的武功,回到少林寺以后...
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浑圆内劲铁腕功
浑圆内劲铁腕功 手腕直接主宰手掌,在整个手部动作中处于枢纽地位。当我们在擒拿反擒拿时,当我们在冲拳出掌时,都需要一个强大而灵活的手腕。你想拥有内家高手浑厚深透的弹抖力吗?你想有像李小龙那样力发千钧的寸劲吗?你想有咏春拳密不透风的防守吗?那就赶快训练你的腕部吧。 浑圆内劲铁腕功,首重内功修练,只有内气充盈,才能为强化外力打下坚实的基础,才不易挫伤手腕,才不易肌肉僵硬。 浑圆桩功:两脚开立同肩宽...