• 闪电红阳掌法

    闪电红阳掌法 闪电红阳掌法,届武当内家特绝秘功,也是流通门中之口,修习功成,两掌推出,可见红光耀眼,势若闪电,隔空掌气伤人,长期修行,可内壮脏腑,外疗眼疾。 一、手抱夕阳 预备式:每天清悬,面向刚起地平线的太阳,身体自然站立,双脚与肩同宽,舌抵上聘,收肛,手自然下垂,心静空无,全身放松,心无杂念。 接上式,双掌上抬,合抱于胸前,双掌相距六七寸许,意想抱着一个球,似轻似重,有松之怕飞、伯掉...

    时间:2024-10-21
  • 浑元门阴手百步打

    浑元门阴手百步打 呼吸方式:采用逆腹式鼻吸鼻呼法,即吸气时小腹内收,呼(喷)气时小腹外凸(崩)。 一、筑基内功 ⒈面向南方,直身站立,双目垂帘,舌轻抵上腭,两脚分开与肩同宽,双手自然下垂于两腿外侧,全身放松,心静神凝,如下行功。 行功:吸气时,意念引气直达丹田;吸气后稍闭气一、二秒钟后呼气,呼气时意注丹田。如此反复练习,练功时间可先从5-10分钟开始,以后随练功进展而逐步延长。 要领:神不外驰...

    时间:2024-10-21