甘凤池少林拳,一种秘传的少林拳法,宗归少林南派,据传来自清代“江南大侠”甘凤池:“凤池,江南江宁人,为天下拳棍名师,拳勇冠天下。得南少林朝元大师亲炙,身如铁石,臂力千斤,手能破坚……” 1、预备式 面南背北,立正站立,两臂自然下垂,五指并拢,掌心贴靠大腿两侧;二目平视前方(图1)。 2、双龙锁口 接上式,先后退三步,然后再进三步回到原处;两掌变拳外旋,由两胁向后、向前绕一平圆,屈臂置于胸前...

摘要〕武当太乙五行拳具有独特的修身、健身、防身理论和效果，受到广大武术爱好者喜爱，并以其特有的魅力地走向世界。本文通过对武当太乙五行拳的健身功效、拳术特点以及锻炼的主要方法进行了阐述，充分体现了武当太乙五行拳是武当武术的主要拳种之一。 〔关键词〕 武当太乙五行拳 强身健体 必要性 1. 武当太乙五行拳的健身功效 1.1从武当太乙五行拳架势和理论上分析。 武当太乙五行拳...