• 玄冥神掌

    玄冥神掌 玄冥神掌是神剑门的镇山之宝。功夫练成之后,可达到健身筑基,培元固本,寒暑不侵,六淫不蚀,甚至可以开砖劈石、隔空打人。 第一式培元固本 1、动作:身体直立,站好平肩裆,全身自然放松,两手自然下垂于体侧,可握空拳,也可自然伸开;两膝可微曲,也可自然伸直,双目平视或稍往下视。 2、呼吸:用鼻吸口呼法,深吸一口气,一吸到底,吸到膻中穴部位开始闭气,吸气,把气吸到胸的前半部,不要往背后吸。一开始...

    时间:2024-10-21
  • 武当道门五行养生秘功

    武当山是中国著名的道教圣地。“我命在我,不在天地”,道教在生命科学的积极探索中产生出许多优秀成果,“武当道门五行养生秘功”就是其优秀养生文化的成果之一。 “五行”,是中国古代世界生成论的重要哲学观点,认为太极是阴阳二气的结合物,由太极分化成阴阳二气,阴阳二气的结合,产生了有具体形象的五行万物。古代哲人认为,“木、火、土、金、水”作为事物的五种元素,本身具有运动和变化的性质...

    时间:2024-10-21