第一章 内功心法 龙罡内劲功心法采天地精气行功，练气生力，气贯周身自然疏通全身经络，不必求周天之术，内气自然充足全身，丹田只是根源而已。绝大部分人练功开始即有强烈气感，本心法简单易行，不受时间、场地限制，随处可行。若做全盘，可使得周身内气护体，不使任何器械行功，即可做到周身任击无恙！出手伤人之能！按本心法认真练习一次便可知本功真伪！领略中华真功神妙！ 摆架高马式：两脚平行站立同肩宽...

世人多称力大无比、胆略过人者为英雄，习此，皆能令弱者变强壮，力小变力大，练就龙筋虎骨，并且育养浩然之气，更具大无畏精神，故有此名。此功系民间古传，理论依据《易筋经》，可以说是易筋功夫的一支脉。古人云：“骨弱筋柔以握固”、“抻筋长则劲力大”本功既重骨力又强筋劲，故具强壮筋骨之作用，其要诀是“运气长筋，易筋换劲”、“敛气入骨，炼力入髓”。国术家说：“宁练筋长三分，不练肉厚一寸”...

“千层衣”是佛门密行奇功之一，是“千手千眼佛”的功夫 ，经后人不断续添、增演、发 展、完善和更新，变成由“碧罗衫、铁布衫，金布衫(又名紫金衣)、童子衣、金刚衣、罗汉衣、金缕 玉衣、虎皮衣、人皮衣，达摩衣、游龙衣、飞风衣、佛爷衣...”等等组成，据说有108种衣功.博 大精深，但大多失传，有待一一挖翻整理。传说这一百多种衣功练成，如穿上千件衣服一样，不 畏抢炮水火。...